什么样的人容易长妊娠纹？
虽然数据显示怀孕出现妊娠纹的概率高在70-90%，但是感觉在现实中并没有那么多，我本人没有长妊娠纹，好朋友中大多数也没有长妊娠纹。
哪些人容易长妊娠纹呢？一是胖人，胖人本身皮肤已经比较紧绷了，怀孕期间随着体重的增加和肚子的长大，皮肤伸展更加过度，所以就容易出现妊娠纹。二是皮肤干燥的人，皮肤弹性差，纤维容易撕裂，产后又不易复原。三是胎儿体重高的人，胎儿个子大、体重高，不管是怀孕还是生产，胎儿个子太大会让妈妈付出更多。
怎么预防妊娠纹呢？
1、控制孕期体重增长。

特别是在孕期后半段，正常和偏瘦的孕妇每周的体重增长不要超过1斤，如果体重指数在25-29之间，那么从怀孕4个月，每周体重增长最好不要超过半斤。
2、合理的控制饮食，不要一次吃得太多。
食物要多样化，摄取富含维生素c和蛋白质的食物，这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。
3、要注意肌肤的保养。
坚持每天涂抹含有维生素e的油脂或者橄榄油，使皮肤滋润保湿。
长了妊娠纹怎么办？
及时刻意控制，因为个体差异，有些人还是会长妊娠纹，但是如果干预及时、得当，妊娠纹也能减轻或消除。

1、产后三个月前及早干预。
如果时间过长，妊娠纹就很难再消除，变马永久疤痕了，建议在产后三个月内，每天可以，做一些抬腿的动作，避免水肿。
2、经常按摩长妊娠纹的地方。
对产生妊娠纹的地方每天进行按摩，并保湿和滋润，病人，持续按摩可以减轻妊娠纹。
3、多吃富含维生素c的食物。
如柑橘，草莓，西红柿等，多吃牛奶，及其奶制品，另外要保持充足的睡眠，让皮肤恢复弹性。其实也就是修复，损伤的纤维是皮肤，辅导，以前的状态。
因为体质的不同，有些人会长妊娠纹，有些人不会，但是及早掌握这些知识，可以提前的预防，即使长了，也可以及早的干预避免，一旦错过最佳的干预时期，身体留下永久的妊娠纹，影响了美观，也影响自己的自信。
今日话题：你长妊娠纹了吗？通过什么方式减轻了妊娠纹？
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